督导论文 | “双减”政策下学生健康生活指导研究

　　北京教育学院石景山分院　王曦

　　【内容摘要】“双减”政策的目的是通过减轻学生的作业负担和校外培训负担，促进学生全面健康发展。督学有义务指导学校在“双减”的同时注重学生健康生活指导。“健康生活”作为健康发展的核心要素，关系到学生健康成长的学习习惯和行为方式。作为督学指导所督学校通过培养学生健康的生活习惯和行为方式来指导学生珍爱生命，通过自我管理能力培养促进学生健康的生活习惯和行为方式的养成，进而促进学生健康成长。

　　【关键词】“双减”政策;健康生活;指导

　　“双减”，即“减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担”。“双减”的目的是“坚持学生为本、回应关切，遵循教育规律，着眼学生身心健康成长”。“双减”是目前国内义务教育阶段的重点任务。本人作为挂牌督学，为响应“双减”政策，指导所督学校开展健康生活指导研究，逐步帮助学生形成了“健康生活”的核心素养。

　　一、“双减”政策下健康生活指导的必要性

　　1.从国家政策看健康生活指导

　　中共中央办公厅、国务院办公厅2021年下发的《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》指出，要“减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担”，“坚持学生为本、回应关切，遵循教育规律，着眼学生身心健康成长。……科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯”。中共中央、国务院2021年印发的《“健康中国2030”规划纲要》提出：加大学校健康教育力度，塑造自主自律的健康行为。

　　可见，对学生进行健康生活指导在国家多项政策中均有提及，特别是“双减”政策，要求科学指导学生的课余生活，帮助学生养成良好的学习生活习惯。

　　2.从学生发展现状看健康生活指导

　　中国青少年研究中心“少年儿童生活方式研究”课题组对全国6000余名中小学生的调查显示，(1)近四成学生不能保证每天吃早餐;(2)平日仅有两成多的学生睡眠时间达标，近三成学生没有规律的作息时间;(3)近两成学生课间几乎不运动，超六成学生每天运动不足1小时;(4)每天阅读超过1小时的学生不足半数，近六成学生为看电视或上网不去玩耍;(5)一成多的学生存在心理健康问题，学生在10～12岁开始吸烟的比例最高。

　　李云对1514名大连市中小学生的调查发现，中小学生总体具备健康素养的比率为36.7%。其中，具备健康知识和理念的为52.4%，具备健康生活方式的比例最低，为28.5%。

　　可见，我国中小学生健康生活的习惯很差。因此，在“双减”的同时，更要对中小学生进行健康生活指导，从而实现促进学生身心健康成长的“双减”目标。

　　二、学生健康生活指导的内容

　　(一)“健康生活”的概念界定

　　健康生活是学生终身发展和社会适应的必备品格与关键能力，是中国学生发展核心素养之一。“健康生活”是指有助于学生健康成长的生活习惯和行为方式，是配合“双减”政策落地的教育内容，它主要包括珍爱生命、健全人格、自我管理。

　　在中国学生发展核心素养研究的过程中，“健康素养”和“自我管理”原来分属不同的领域，后来课题组把珍爱生命、健全人格、自我管理共同纳入了“健康生活”核心素养。

　　本研究认为：珍爱生命、健全人格、自我管理三者的关系是，自我管理是手段、珍爱生命是内容、健全人格是表现(见图1)，三者构成“健康生活”的核心素养。

　　本研究的思路是：通过培养学生健康的生活习惯和行为方式指导学生珍爱生命，通过自我管理能力培养促进学生健康的生活习惯和行为方式的养成，进而促进学生健全人格品质的养成。

　　(二)“健康生活”核心素养的内涵

　　“健康生活”核心素养包括珍爱生命、自我管理和健全人格三个要素。作者对三个要素的内涵做了进一步的分解。关于自我管理和健全人格，本研究采纳中国学生发展核心素养课题组的描述。但对珍爱生命(见表1)的内涵除了保留理解生命的意义和价值、安全自护、规律运动外，还增加了健康饮食、勤于劳动、科学学习和培养爱好这些对学生行为习惯和生活方式有影响的内容。

表1　“珍爱生命”的内涵

　　三、“健康生活”指导的途径

　　指导就是指引方向和方法。“健康生活”指导包含“健康生活”知识方法指导和“健康生活”习惯养成，具体包括以下几个方面。

　　(一)“健康生活”知识方法指导途径

　　1.课程渗透

　　现在义务教育阶段的国家课程中有很多都蕴含“健康生活”的相关内容，应充分利用学校现有课程进行“健康生活”指导，如初中的生物课，里面有关于饮食营养的内容、体育课可以进行运动方法、运动习惯的教育，小学劳动课可以进行劳动的价值、劳动能力的教育，艺术课可以培养学生音乐、美术、舞蹈等艺术爱好，心理课可以进行健全人格知识教育。道德与法治课、语文课等课程的老师则应学习“健康生活”知识，适时地进行“健康生活”知识的渗透。

　　2.课后服务课程

　　学校可以利用课后服务课程开设“健康生活”指导课程，专门教给学生“健康生活”的知识和技能，进行“健康生活”的方向指导和方法指导。这需要学校重视“健康生活”指导，并不断探索课程教学的方式和学生参与的方式。

　　3.学生研究性学习

　　教师可以指导学生围绕“健康生活”的各项内容开展相关主题的研究性学习，如小学生运动习惯调查研究、学生劳动习惯与人际关系研究、中学生科学学习现状研究等。通过对相关主题的研究，加深学生对相关问题的分析、理解。

　　4.主题教育活动

　　学校可以开展“健康生活”主题教育活动，首先是“健康生活”主题班会，让学生在班会前了解“健康生活”的各类知识，班会上交流各自“健康生活”的经验，班会后制订“健康生活”计划，等等。其次是“健康生活”竞赛活动，如选举生活能手、健康达人、各类特长展示等。最后是组织假期游学活动，让学生开阔视野、丰富生活经验、了解社会风情、感受自然风光。

　　5.学生社团、兴趣小组

　　现在实施“双减”政策，减少了学生的课外培训和课后作业，学生有更多的时间发展自己的兴趣。这就需要学校在课后加强学生社团和各种兴趣小组建设，让具有相同兴趣的学生共同探讨和学习交流，对学生的身心健康很有好处。兴趣小组还可以帮助学生把爱好发展成特长，甚至有可能成为今后学生的职业发展方向。

　　(二)“健康生活”习惯养成途径

　　1.班级管理

　　班主任在班级管理中可以把“健康生活”的各个方面作为学生评价的内容，如家务劳动、规律运动等，这样有利于学生坚持“健康生活”做法，逐渐养成“健康生活”习惯。

　　2.家庭教育

　　学生2/3的时间是在家里度过的。向家长宣传健康生活理念和知识，有利于学生在家庭里坚持“健康生活”做法，逐渐形成健康的生活习惯。学校可以利用家长会、学校微信公众号、班级电子期刊等向家长宣传“健康生活”知识，鼓励家长同孩子一起锻炼、劳动等，形成家庭健康的生活习惯。

　　3.自我监控

　　学生学习“健康生活”的知识和方法后，要使之成为有助于自己终身发展和社会适应的必备品格与关键能力就必须有个不断内化的过程。要通过管理自己的日常生活，养成习惯，自觉执行，持之以恒。自我监控的方法包括计划制订、时间管理、日记打卡、自我反思等。

　　四、“健康生活”指导的效果

　　指导所督学校实践“健康生活”指导7个月后，为了了解“健康生活”指导的效果，选取了区内其他学校学生进行调查比较;同时，对学生“健康生活”案例进行分析，发现“健康生活”指导取得了可喜的效果。

　　1.学生能够科学合理地安排假期生活

　　经过指导，学生能够在学习、锻炼、家务、爱好、社会活动等方面统筹安排假期生活，并按照计划监控自己假期计划的完成情况。家长也反映：孩子的假期丰富了，学习、锻炼的自觉性高了。

　　2.学生的自我控制能力有所提高

　　所督学校学生的自我控制能力极其明显地高于其他学校学生，表现为每天使用电子产品的时间非常显著地低于非实验学校学生(见表2)。

　　表2　实验学校与非实验学校学生每天使用电子产品的时长比较

　　3.学生形成了锻炼习惯

　　经过“健康生活”指导后，所督学校的学生形成了锻炼的习惯，每天用于锻炼的时间大部分保持在1～2个小时，与其他学校的学生表现出明显差异(见表3)。例如有学生每天下午放学后，都会和爸爸一起骑行40分钟或跑步2公里。他说：“运动让我更健康，让心情更快乐!”同时，这种亲子共同锻炼也有效地促进了亲子关系的和睦。

　　表3　实验学校与非实验学校学生每天运动时间比较

　　4.形成健康饮食习惯和睡眠习惯

　　由于教师在学校开展了平衡饮食和睡眠健康的教育，学生在家庭中也有了饮食健康和睡眠健康的意识，能够更加注意饮食合理(见表4)，实验学校的学生的睡眠时间也有明显增加(见表5)。

　　表4　实验学校与非实验学校学生的日常饮食比较

　　表5　实验学校与非实验学校学生的睡眠时间比较

　　5.所督学校学生更加注重爱好培养，增强了学生的自信

　　所督学校的学生花在爱好上的时间明显多于非实验学校学生。学生的幸福感增强了，也变得更有自信了。例如，有一个初中女生，在教师的鼓励下发展了，不仅有自己的举重爱好，还参加了北京市第十六届青少年运动会，并获得铜牌。她在练习举重的同时，也没有放松学习，利用暑假博览群书，开阔眼界，增长见识。她在网上找了相关的电子书和练习，自己阅读，自己整理，自己学习。她还主动参加了学校的航模志愿者活动，并发展了摄影爱好。从这个学生身上，我们能看到满满的正能量和对生活的热爱。

　　总之，作为挂牌督学，我通过指导学校开展“健康生活”教育，有力地配合了“双减”政策，促进了学生的健康成长。

　　参考文献

　　[1]孙宏艳.吃不好、睡不够、活动少：儿童少年健康生活的几大隐患——基于对全国6000余名中小学生的大样本调查及纵向对比分析[J].中小学管理，2018(2)：45-48.

　　[2]李云，王凯强，白羽，等.大连市中小学生健康素养现状及其内部通径分析[J].中国学校卫生，2017(7)：1074-1076.