督导论文 | 让阳光照进教室　让学生走到室外

让阳光照进教室　让学生走到室外

——关于对加强中小学教室采光和室内学习时长管理与近视高发预防的观察与建议

北京市怀柔区责任督学 孙钦涛

　　【摘要】根据到校督导和视导过程中对校园和课堂教学的实地观察，笔者发现当前中小学普遍存在教室采光管理混乱、学生室内学习总时间过长、学生校内室外活动太少等现象，而这很可能是造成当前中小学生近视率持续高发的重要原因。通过分析此现象引发的健康危害并联系国内外文献关于青少年近视率高发的研究，本文提出了改进教室采光和室外活动管理的对策，以期遏制当前中小学生近视率持续全面高发的趋势。

　　【关键词】中小学　教室采光　学习时长　近视率

　　一、引言

　　2023年春季学期初，笔者先是随怀柔区教委发展素质教育综合督导组到中小学实施督导，后随怀柔区教科研中心到中学视导，在督导和视导过程中进班听课30余节。在实地观察学校一日生活和课堂教学时，笔者发现了几个令人忧心的现象——教室采光管理乱、学生室内学习总时间太长和学生校内室外活动太少，而这很可能也是造成中小学生近视率持续高发的深层次原因。这几个问题亟须解决，否则习近平总书记提出的“健康第一”的教育理念和要求就无法得到有效贯彻落实，没有体育和健康作为基础，其他“四育”不可持续。

　　二、实地观察发现的问题

　　(一)上课教室十分昏暗

　　在进班听课时，本人除了关注课堂教学，还重点观察了班级学生数量、戴眼镜学生数量和比例、学生坐姿、教师授课投影设备使用时长(PPT课件)、教室采光照明情况、窗帘开合情况等6个方面的情况。大体估计初二学生戴眼镜率40%、初三学生戴眼镜率50%、高一戴眼镜率60%，比例随年级逐渐升高。

　　在课堂教学中，教室几乎是全程窗帘紧闭，不让一丝阳光照进教室，生怕阳光晒蔫了学生。不论是新授课还是复习课、练习课，授课教师全程使用投影PPT展示教学内容，坐在教室听课犹如在影院看电影。在这昏暗的教室内，学生困意不断。

　　置身于有着落地大窗但却因窗帘紧闭而十分昏暗的教室，盯着讲台上闪烁的PPT投影，看着一张张稚嫩面孔上架着一副副眼镜，我的内心极度不安和不解。这是典型的一日教学，此后一天天就这么过去，一周周就这么过去，一年年就这么

　　过去。

　　为什么我们可爱的孩子还没“学富五车”就已经五米之外“六亲不认”了呢?为什么我们生下来目光敏锐活泼好动的孩子短短几年就都戴上了眼镜变得文静老成了呢?而且戴眼镜的比例随着年级逐渐升高。难道这是“学富五车”的必由之路?令人痛心的是校园内师生对此现象已然是熟视无睹，本人作为一名观察者倒是有些显得大惊小怪。

　　(二)下课校园异常安静

　　中午，偌大一个校园，即便学生们吃完午饭后，操场上树荫下仍然难以见到一个学生的踪影，听不见欢声笑语，看不见追逐玩闹，整个校园异常安静，甚至让人怀疑学校放假了。

　　从学校的作息表看，上午最后一节课到下午第一节上课之间基本上都安排了近2个小时的休息时间。这段时间除了午餐需要20分钟，还剩下1个多小时。这段时间应该由学生在校园内自由支配，学生可以走出教学楼，到操场上、树荫下自由活动，聊天、散步、打球或游戏，整个校园此时应该是一个充满欢声笑语的活泼热闹的世界，一幅美好的童年画卷，一首欢快的少年歌曲，一段学生们毕业多年后依然记得的校园午后的快乐时光。没有课堂外的情绪释放，正处活泼好动年纪的儿童少年怎能身心愉悦、身心健康?

　　三、国内外数据

　　(一)国内监测数据

　　2015年国家义务教育质量监测显示，全国四年级、八年级视力不良率分别是36.5%、65.3%。2018年国家义务教育质量监测显示，全国四年级、八年级视力不良率分别是38.5%、68.8%。2021年国家义务教育质量监测显示，全国四年级、八年级视力不良率分别是48.2%、72.5%(见图1)。

　　纵向上看，四年级、八年级视力不良率三次监测结果呈现稳步上升，且呈现持续上扬的趋势，也分别高于《教育部等八部门关于印发〈综合防控儿童青少年近视实施方案〉的通知》(教体艺〔2018〕3号)中规定的四年级38%、八年级60%的近视率防控目标14个百分点、6.3个百分点。

　　2020年8月27日，教育部公布了对9个省份14532名中小学学生近视率的调查结果，与2019年年底相比，仅半年近视率增加了11.7%，其中小学生的近视率增加了15.2%，初中学生增加了8.2%，高中学生增加了3.8%。

　　2020年9—12月，国家卫生健康委员会全面展开了近视专项调查，涵盖全国8604所学校，共计筛查学生247.7万名。该调查结果显示：2020年，我国儿童青少年总体近视率竟高达52.7%，其中6岁儿童已达14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生高达80.5%。

　　(二)国际监测数据

　　根据世界卫生组织(WHO)的最新研究报告，目前中国近视患者人数多达6亿，其中，初高中生和大学生的近视率均已超过七成，而且这个数据还在逐年攀升，中国青少年近视率已经高居世界第一。相比之下，美国青少年的近视率约为20%，澳大利亚仅为11.9%(图2)。

　　四、视力不良的后续影响

　　(一)影响学生日常生活学习。视力不良会为中小学生未来的生活带来极大不便。一是眼睛经常会感到干涩和疲劳，精神难以集中，有时候还会有头晕的现象，这些都会让青少年在学习的过程中受到困扰，影响孩子的学习质量。二是视力不良会妨碍学生进行足球、篮球、游泳等体育活动，限制了体育锻炼。

　　(二)限制学生未来职业选择。教育部、卫生部、中国残疾人联合会《关于印发〈普通高等学校招生体检工作指导意见〉的通知》(教学〔2003〕3号)第二条明确规定：“患有下列疾病者，学校有关专业可不予录取：4.裸眼视力任何一眼低于5.0者，不能录取的专业：飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察。专科专业：海洋船舶驾驶及与以上专业相同或相近专业(如民航空中交通管制)。5.裸眼视力任何一眼低于4.8者，不能录取的专业：轮机工程、运动训练、民族传统体育。专科专业：烹饪与营养、烹饪工艺等。”

　　五、近视问题的原因分析

　　国际角膜塑形学会亚洲分会主席、中华医学会眼科学分会眼视光学组组长、温州医科大学党委书记、全国人大代表吕帆教授指出：“近视的影响因素主要是环境和遗传。对于中国孩子而言，环境起到了很重要的作用，尤其是沉重的学业负担和较少的户外活动。”用眼环境包括三要素：时长、距离、亮度。在昏暗环境下，长时间、近距离地用眼，眼内睫状肌为调节晶体而高度紧张得不到放松，眼轴拉长，就容易发展成近视。

　　六、重要论述和国家政策

　　(一)习近平总书记关于儿童青少年近视防控的系列重要指示

　　习近平总书记十分重视青少年视力健康，“小眼镜”问题一直是总书记的一份牵挂。2018年8月28日，看到一篇题为《中国学生近视高发亟待干预》的报道后，

　　习近平总书记对青少年视力健康工作作出重要指示指出，我国学生近视呈高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。要结合深化教育改革，拿出有效的综合防治方案，并督促各地区、各有关部门抓好落实。全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。2020年4月21日，习近平总书记在陕西省安康市平利县老县镇中心小学考察时强调，“现在孩子普遍眼镜化，这是我的隐忧”。2020年9月22日，在教育文化卫生体育领域专家代表座谈会上，有专家提到学生视力下降问题，习近平总书记强调，“要坚持健康第一的教育理念，加强学校体育工作”。他还特别指出“要让孩子们跑起来”。

　　(二)国家政策

　　2018年8月30日，教育部等八部门研究制定了《综合防控儿童青少年近视实施方案》，确定的目标是到2023年力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上，明确提出学校要落实教室、宿舍、图书馆(阅览室)等采光和照明要求。按照动静结合、视近与视远交替的原则，有序组织和督促学生在课间时到室外活动或远眺，防止学生持续疲劳用眼。

　　七、应对建议和具体措施

　　(一)提高认识，高度重视

　　一是组织面向所有学校幼儿园和干部教师的专题培训，更新育人思想观念，提高干部教师对视力问题的认识，高度重视视力健康问题，主动担当作为。二是抓早抓小。从幼儿园抓起持续到高三毕业，为每个孩子建立视力健康档案。引导干部教师消除认为让学生多些户外活动会影响学生成绩、教学考试就是一切的教育教学

　　误区。

　　(二)采取措施，全面落实

　　1.规范室外活动和室内活动时长管理。足够的白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施。保证学生白天有足够的户外活动时间。学校和教师要保证学生每天进行2小时以上的白天户外活动。上海市眼病防治中心团队通过综合文献研究显示，每天额外增加76分钟的户外活动时间，可以降低50%的近视发生风险。何鲜桂表示：“户外时间越长，发生近视的风险就越低。”

　　2.规范窗帘与采光管理。学生健康的视力需要全光谱的自然光刺激，学习环境要有足够的亮度、充足的光线，这就需要规范窗帘管理，保障视力发育必需的光线和亮度。面向全体教师开展视力健康培训，提高窗帘管理和采光认识。

　　3.减少连续近距离用眼时间管理。课间组织学生远眺。看书、做作业或使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。从小学一年级起养成健康坐姿，一尺一寸一拳头和三个“20原则”。

　　4.到户外做眼保健操。可以考虑将做眼保健操的时间改成远眺。如果一定要做眼保健操，可以组织学生到室外操场面向阳光做眼保健操，不必拘泥在原本就光线不好的教室做。其实在教室做保健操效果非常有限，远不如拿去更多的时间到户外远眺。眼保健操只是缓解了眼外肌，而眼睛近视是长时间近距离用眼导致眼球内的睫状肌紧张痉挛并引起眼轴拉长导致。

　　5.加强饮食管理。胡萝卜、红薯、芋头等对于孩子的视力发育有帮助。

　　6.加强睡眠管理。美国宾夕法尼亚大学医疗中心在对总计479名0—16岁儿童进行的调查中发现：夜里开灯睡觉的孩子将来发展成近视的可能性更大，对不满两岁的孩子影响尤其严重。若孩子两岁前睡在黑暗房间，近视比例仅为10%;若是睡在装有小夜灯的房间中，近视比例为34%;若是睡在开着大灯的房间中，则近视比例高达55%。

　　(三)定期检查监测评估，不断改进工作

　　这项工作要开展好，形成“发现问题—采取措施—评估效果”的工作闭环，很有必要。

　　(四)建立常态化工作机制

　　立即成立以督导室牵头，中教科、小教科、学前科、体美科、保健所各负其责的工作小组，制定近视防控方案。

　　八、结语

　　当前我们已经到了必须严肃认真面对学生近视问题的时候，我们对学生的视力问题要高度重视，一刻也不能等，否则中小幼的近视发病率将不可收拾，我们的孩子到高三将有更高比例的近视率，而且这种趋势将愈演愈烈。

　　党的十八大以来，习近平总书记明确指出，教育的根本任务是立德树人，教育要以育人为本，要坚持“健康第一”的教育理念。基础教育要为孩子的幸福人生奠基，其中打好身体基础就是题中之意。如果这项工作做好了，这将为一代代怀柔孩子一生的健康幸福和美好生活奠定良好的基础。我们必将赢得人民群众对基础教育的信任与尊重。

　　参考文献：

　　[1]Dolgin， E. The myopia boom. Nature(自然)519， 276–278(2015).  网址https://www.nature.com/articles/519276a， https://doi.org/10.1038/519276a.二等奖获奖作品